苦瓜奈何样做不苦欠好吃 ？

苦瓜尽管营养价钱高，苦瓜但吃起来很苦，奈何让良多同伙想吃难题，不苦明天小边介绍苦瓜不苦，且好鲜味，吃养让咱们看看！生耐蒜蓉苦瓜质料：苦瓜、劳瓜大蒜 、法推鸡精。苦瓜

做法
：1.苦瓜切片，奈何大蒜切沫。不苦

2.爆大蒜。且好

3.倒入苦瓜翻炒 ，吃养最后放盐以及鸡精。生耐

糖醋拌苦瓜质料：鲜苦瓜250克，劳瓜白糖25克
，食醋10克，食盐 、蒜泥、辣椒油
、香油各过多。

做法
：1.将别致苦瓜洗净 ，纵切两半 ，去肉切片，用盐搅拌
，偏远揉搓，腌制一下子.用冷开水冲洗盐，沥入装盘。

2.退出白糖 、醋 、蒜泥、辣椒油以及芝麻油
，搅拌平均。

苦瓜木耳质料 ：苦瓜、木耳
、食用油、食用盐、味精 、水。